Szupportív terápia

Életünk során számos nehézséggel találkozunk, amelyekkel javarészt egyedül is megbirkózunk. De meglehet, hogy életünk útelágazásánál tétovázva vesztegelünk; esetleg körbe-körbe járunk, ugyanoda térve vissza; vagy zsákutcába tévedünk. Néha nehéz átlátni és megérteni, hogy mindez miért történik. A megoldhatatlannak tűnő helyzetek azonban magukban rejtik a továbblépés és a fejlődés lehetőségét is.

A szupportív – támogató jellegű – pszichológiai konzultáció az aktuális életvezetési nehézségek megértését és megoldását segíti. Az alapvetően énerősítő terápiás forma az erőforrásokra, konfliktusmegoldó készségekre épít; a probléma felismerését és megoldását szolgálja. Az aktív megküzdést hivatott elősegíteni, valamint az énvédő mechanizmusok erősítését helyezi fókuszba.

A szupportív terápia hatására gyakran tapasztalható, hogy a kliens:

• önelfogadása növekszik, ill. toleránsabb mások iránt is
• belső feszültségei, szorongásai oldódnak
• pozitívabban tekint önmagára és saját élethelyzetére
• visszanyeri lelki egyensúlyát
• könnyebben találja meg a közös hangot másokkal
• javul a munkahelyi teljesítménye
• ellenállóbbá válik a stresszel szemben

Mindannyian hordozunk terheket és rendelkezünk kevésbé adaptív viselkedési mintákkal, ugyanakkor a változtatás lehetősége és sorsunk alakításának képessége is bennünk rejlik. Nyugodt és elfogadó légkörben megteremtődhetnek a változáshoz szükséges feltételek, lehetőség nyílhat egy teljesebb életre.